状況や感情に翻弄され、
ぐちゃぐちゃな自分がいたとしても、
言い訳を重ねたり、
そこから答えを探しだしたりせず、
全てをそぎ落としていくと、
シンプルという禊のような、
ありのままの自分。

深呼吸する言葉・祝祭（セレブレーション）

なんということのない日常に
心の中に芽生えた気づきや決意は、
パーティの日や場所を決めて、
人を招かなくても、
自分のいるところがすべて、
内側からあふれ出した喜びで、
パーティ会場と化すセレブレーション。

深呼吸する言葉・瞬間から瞬間へ（禅タロット）

未来を見晴らすことも、
過去に執着することもせず、
「今ここ」に在り続けることは、
すべての情報を遮断して、
自分自身にグラウンディングすること。
足踏みすればするほど、運ばれていく。

見たこともない花の元へ。

口をつぐむことはできても
心のおしゃべりは止まらない。
嘆きや不安や悔やみや逡巡。
怒りや困惑。期待や予感。
そんな絶え間ないざわめきが鎮まる境地……。
手放しでも解放でも悟りでも瞑想でもない。

静寂という名の究極のヒーリング。

本能に突き動かされるようにして、
回旋を始めた胎児が、
最初は、方向がわからなくて、
ものすごい力で、あちこちに
ぶつかりながら降りてくるように、
やみくもに何かを目指してしまう時がある。

その時こそ、力を抜いて、深呼吸。

自分のやりたいことではなく、
こうと決めたルールで動いている。
それは、いい人っぽかったり、
なりたい誰かのように見えること。
でも、そのことで押し込めた、
生まれ持つ、ありのままの何かが、

そろそろ出たいとうずきはじめた。

豊かさは、
そうと気づかずに、
すでに在るもの。
潤いは、
そうと気づかずに、
満ちているもの。
気づかずあふれて、
そそぎ、そそがれるもの。